Jeûne : Religion VS Science
Ce printemps, les croyants de toutes les religions monothéistes seront appelés à jeûner ensemble. Oui! 2022 est une année particulière pendant laquelle le carême chrétien, le ramadan musulman et le jeûne juif des premiers-nés (la veille de la Pâque) tombent sur la même période. Un événement rare où le 9 ème mois du calendrier lunaire (Ramadan) s'entremêle avec les jours sacrés du calendrier solaire précédant Pâques (Lundi Saint, Vendredi Saint etc.). Pour célébrer cette conjoncture, nous avons décidé d'approfondir les raisons pour lesquelles la religion nous encourage à jeûner et si la science est d'accord avec les aspects sanitaires de cette pratique encore quelque peu polémique. Tenez bon et lisez la suite!
Origines chauffées
Dans la religion, le jeûne est souvent lié aux prophètes et aux déserts. Après son baptême, Jésus se retira dans le désert 40 jours et jeûna. Tout comme Moïse plus tôt sur le mont Sinaï. Le prophète Mahomet a fait de même plus tard dans le désert d'Arabie. Le mot Ramadan lui-même provient de la racine arabe « ar-ramad », qui signifie chaleur torride. En fait, le Ramadan honore le mois de la révélation du Coran par l'ange Gabriel à Mahomet. On pense que l'événement sacré a eu lieu pendant l'été à La Mecque, une ville traditionnelle du désert. En ce qui concerne le jeûne religieux, la chaleur et le désert sont toujours à peu près au rendez-vous.
Il est intéressant de noter que des thèmes théologiques forts tels que l'unité et l'infinité de Dieu, l'égalité de tous les croyants, la solidarité humaine, le sens du surnaturel, l'exaltation de la sévérité divine, l'exil et le nomadisme peuvent tous être interprétés comme des exemples d'adaptation à l'environnement désertique. .
La seule chose sur laquelle tous sont d'accord
Comment se fait-il que le jeûne soit la seule chose sur laquelle toutes les religions soient d'accord ? Eh bien, d'une part, chaque religion monothéiste fait allusion aux prophètes précédents et reconnaît comme légitime leur jeûne en errant dans le désert.
Le Prophète Muhammad témoigne dans une sourate : « Ô vous qui croyez ! Le jeûne vous est prescrit comme il a été prescrit à ceux qui vous ont précédés, afin que vous puissiez (apprendre) la maîtrise de soi. » - Sourate Baqarah 2:183
Dans le christianisme, le Carême est une préparation à la fête de Pâques, un temps de jeûne et d'abstinence qui nous prépare à recevoir une nouvelle vie à la lumière du Christ ressuscité. De nombreux chrétiens, en plus du jeûne, renoncent à certains luxes à l'imitation du sacrifice de Jésus-Christ lors de son voyage dans le désert pendant 40 jours, c'est ce qu'on appelle le sacrifice de Carême .
Dans le judaïsme, Yom Kippour, le Jour des Expiations, permet d'expier ses fautes et de demander le pardon de Dieu. « En ce jour-là, ils feront pour vous l'expiation, pour vous purifier de tous vos péchés devant l'Éternel », dit le Lévitique (l'un des livres de la Torah). Dans toutes ces religions le jeûne est associé à un passage au désert, un retour à soi, un cœur à cœur avec Dieu, pour une purification de l'âme, une transformation intérieure pour une vie meilleure par l'autodiscipline et l'aumône.
La science confirme-t-elle cela ?
Les avantages spirituels du jeûne allégués par la religion : l'autodiscipline, la purification et la réparation/expiation présentent une étrange ressemblance avec les avantages biologiques mis en avant par les preuves scientifiques.
Un jeûne réussi demande de l'autodiscipline, nous pouvons facilement en déduire cela sans l'autorité d'un médecin ou d'une grande étude scientifique. On pourrait même dire que le bon vieux désert n'est pas aussi tentant que les épiceries, les marchés, les pubs, les restaurants, les bars et les cafés qui remplissent nos rues d'aujourd'hui.
En ce qui concerne la purification, biologiquement, le jeûne nettoie notre corps des toxines et permet à nos cellules de démarrer de nouveaux processus qui ne peuvent pas être stimulés lors de la digestion. Certains de ces processus comprennent la gluconéogenèse (conversion du glycogène en sucre pour l'énergie), la cétose (conversion des graisses en énergie) et l'autophagie (auto-traitement cellulaire). Pendant l'autophagie (après au moins 16 heures de jeûne), les cellules commencent à travailler sur elles-mêmes, recyclant les «mauvaises» protéines mal repliées et se renouvelant en «meilleures» cellules. Dans l'ensemble, le processus permet à nos cellules de devenir plus efficaces et durables. Cela vérifie à peu près la case de la purification.
Le jeûne augmente également notre taux métabolique basal (la quantité d'énergie que notre corps brûle au repos), abaissant ainsi notre fréquence cardiaque et notre tension artérielle. Certaines études animales ont également rapporté que le jeûne pourrait protéger la santé du cerveau et augmenter la génération de cellules nerveuses pour aider à améliorer la fonction cognitive. En fait, le Journal de l'Académie de nutrition et de diététique a même constaté que le jeûne augmente la clarté et la mémoire. Une autre recherche dans le Journal of Nutrition Health & Aging a révélé qu'après 3 mois de jeûne intermittent, les participants à l'étude ont signalé une amélioration de l'humeur et une diminution de la tension, de la colère et de la confusion. Cela pourrait être considéré comme couvrant la réparation ou l'expiation.
Dans l'ensemble, un ensemble de preuves suggère fortement que le jeûne est un mode de régénération viable à la fois physiquement, mentalement et peut-être même spirituellement. Il n'y a donc pas de bataille. Savourons tous le fait que la science et la religion s'accordent sur cette chose inhabituelle qu'est le jeûne.
True Tribe conseille de consulter un médecin avant de tenter de jeûner pendant une période prolongée, surtout si vous souffrez de maladies chroniques.
